Un retiro de bienestar femenino en Barcelona para reconectar con tu cuerpo, equilibrar tu salud hormonal y aprender hábitos que transformarán tu bienestar día a día.
¿Y si lo que de verdad necesitas es desconectar del ruido… para volver a ti?
Dedícate tres días para desinflamar tu cuerpo, liberar tu mente y restaurar tu energía vital. Una experiencia transformadora de bienestar, calma y reconexión contigo misma.
Invertir en tiempo y espacio para ti, es invertir en una vida más honesta y creativa. Es reconectar con tu ser esencial que necesita expresarse.
De hecho, reconectar con tu parte más original te libera de cargas y te hace la vida más amable y amorosa.
¿Qué vivirás?
Detox
Pensión completa con una propuesta culinaria holística, fresca y diseñada para apoyar tu equilibrio hormonal
Breathwork
Práctica guiada de respiración consciente que te ayuda a liberar emociones almacenadas,
traumas y bloqueos, soltar tensión interna, regular el sistema nervioso y acceder a un estado de calma y claridad profunda en tu cuerpo y mente.
Reconexión
Técnicas para volver a ti: ejercicio, respiración, meditación, journaling, naturaleza, comunidad y mucho más.
Espacio
Farm Soul, Els Igols: A tan solo una hora de Barcelona, esta preciosa masía entre viñedos te permitirá desconectar del ruido. Habitaciones con baño en suite, piscina privada, terrazas y sala de yoga
Relajación
Disfruta de la naturaleza que nos redea, tómate momentos de descanso en la villa y aprovecha el entorno tranquilo para integrar todas las experiencias a tu propio ritmo.
Qué incluye…
3 días / 2 noches en Farm Soul, Els Igols: una masía de diseño rodeada de viñedos, en plena calma. Con piscina privada, terrazas y sala de yoga indoors
Pensión completa con comida fresca y antiinflamatoria, que al mismo tiempo rinde homenaje a los sabores locales.
Movimiento diario. Despertar corporal y movilidad funcional
Talleres de salud hormonal y biohacking femenino, que te daran herramientas prácticas y comprensibles para entender cómo funciona tu cuerpo y cómo acompañarlo.
Breathwork para liberación emocional, respiración consciente para liberar traumas y bloqueos, regular el sistema nervioso y reducir el estrés.
Ayurveda y Creatividad: El arte de sanar con lo natural
Tres talleres emocionales transformadores, basados en la filosofía de Mel Robbins: soltar el control, aceptar lo que eres y volver a ti.
Caminata consciente entre viñedos.
Masterclass de ayuno adaptado a la salud hormonal femenina
Círculo de mujeres para compartir y crecer juntas
Aprenderás sobre alimentación saludable y antinflamatoria.
Baño de hielo (opcional). Inmersión guiada para mejorar el estado de ánimo, la recuperación física y mental
Asesoramiento para crear tu rutina diaria para la piel con alta cosmética natural (libre de tóxicos)
Acompañamiento tras el retiro. Sesion 1:1 con Leyre para consolidar los hábitos adquiridos, con guía nutricional y manejo de estrés
Aprenderás a conectar con tu cuerpo y tus ritmos femeninos.
Vivirás un reset total de mente y cuerpo, con sesiones diarias de ejercicio, alimentación antiinflamatoria, bienestar holístico, liberación emocional y gestión del estrés.
Nuestros retiros están diseñados para ayudar a enriquecer todos los aspectos de tu bienestar (mental, físico y espiritual), dándote las herramientas para crear un estilo de vida equilibrado y saludable que puedas mantener y aplicar en tu rutina diaria.
No es solo una escapada, es una experiencia
Cuando reconoces que ya lo eres todo,
¿qué más puedes desear?
Este retiro es una invitación a volver a tu esencia y a recuperar tu energía vital.
A través de movimiento, meditación, nutrición consciente, talleres de biohacking, crecimiento personal y círculos de mujeres, vivirás experiencias transformadoras que equilibrarán tu cuerpo, mente y hormonas.
Un espacio para cuidarte, soltar lo que no necesitas y descubrir cómo habitarte con más claridad, ligereza y plenitud.
Leyre y Rumbo a ti te acompañarán en esta experiencia tan bonita y serán un gran apoyo de aquí en adelante. Conoce más sobre ellas en el PDF con el contenido
Explorar FIND YOUR BALANCE en Els Igols, entre viñedos, es entrar en un paisaje que te obliga a bajar revoluciones: aire limpio, silencio del bueno y naturaleza. Entre caminatas suaves, comida rica y momentos de pausa, el cuerpo empieza a recordar lo que es sentirse en casa.
Descubriras la magia de Breathwork: No es “respirar profundo y ya”: es una herramienta increible para regular el sistema nervioso, soltar tensión acumulada, desbloquear emociones guardadas en el cuerpo y ganar claridad mental. Si te abres de verdad, puede pasar lo inesperado: lágrimas que no sabías que estabas sosteniendo, liberación, calma profunda, euforia suave, sensación de ligereza… como resetearte por dentro.
Y para las curiosas con ganas de comprobarlo en primera persona: baño de hielo opcional. Una experiencia de empoderamiento total que te regala presencia inmediata, claridad mental, calma profunda y un subidón de energía limpia difícil de explicar (pero muy fácil de sentir). Sales con más confianza en ti, con la sensación de “wow, puedo con esto”, y con un cuerpo despierto, ligero y reset.
Precio incluye
3 días / 2 noches en Farm Soul, Els Igols: una masía de diseño rodeada de viñedos, en plena calma. Con piscina privada, terrazas y sala de yoga indoors
Pensión completa con comida fresca y antiinflamatoria, que al mismo tiempo rinde homenaje a los sabores locales.
Todas las actividades y talleres del programa ( detallar talleres )
Materiales y guía de integración
Acompañamiento de Rumbo a ti y de Leyre Vidal durante todo el retiro.
Pequeño detalle de despedida
Precio
En habitación compartida con baño privado (max 2 personas) Precio para 1 pax:
487 € Early bird567 € Standard
Habitación privada doble con baño privado (Ven con una amiga! ) Precio para 2 pax:
940€ Early bird1094€ Standard
Se requiere un depósito para hacer la reserva de 200 €
Posibilidad de pago en 3 plazos.
Te enviaremos todos los detalles tras tu inscripción.
Plazas limitadas: máximo 12 mujeres.· Confirmación por orden de reserva.
PLAZAS LIMITADAS PARA QUE LA EXPERIENCIA SEA ÚNICA Y TRANSFORMADORA PARA TI
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Opiniones de las valientes que se han animado antes
Queremos que veas esto como una inversión para tu vida. Un paso clave para tu futuro. Toma esta decisión por y para ti, para empezar a crear la vida que quieres y tanto deseas vivir, porque te lo mereces.
Leyre Vidal
@Hormone.hacker
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