RESET HORMONAL
Aprende a equilibrar tus hormonas & bajar inflamación sin contar calorías ni renunciar a tu estilo de vida
✰ Si quieres empezar a sentirte bien en tu cuerpo...
✰ y olvidarte de desequilibrios hormonales como grasa abdominal, hinchazón, acné, caída del cabello, antojos…
✰ Entonces este programa es para ti
✰ CAMBIA LA FORMA EN LA QUE COMES, ENTRENAS, DESCANSAS Y VIVES
Únete a mi programa de 6 semanas y transforma tu vida.
Y aquí te cuento por qué
Al dejar la píldora, me enfrenté a un gran desequilibrio hormonal. Estuve años sin regla, y apareció un combo explosivo: reacciones alérgicas, intolerancias, acné, hinchazón, oscilaciones de peso, fatiga, alteraciones emocionales y caída del cabello. No entendía nada. Los médicos solo me recetaban más "parches" hormonales, sin abordar la raíz. Así que pensé: puedo hacer más. Me obsesioné con “comer limpio” y entrenar desenfrenada, y a la vez vivía viajando con hábitos insostenibles… ¿resultado? Prediabetes y diagnóstico de osteoporosis prematura.
Me harté de no escuchar a mi cuerpo y decidí tomar las riendas de mi salud.
Transformación...
Me obsesioné con entender la fisiología femenina, la nutrición holística y apliqué el biohacking adaptado a la mujer y sus requerimientos hormonales.
Me enfoqué en:
Nutrición real, sincronizando nutrientes y metabolismo con mi ciclo natural.
Priorizar el descanso y reducir el estrés para apoyar la recuperación hormonal.
Esto me cambió la vida.
Empecé a notar mejoras en mi piel y cabello, y ya no sufro ninguna alergia ni intolerancia. Tengo claridad mental, energía como nunca antes y escucho realmente a mi cuerpo, porque ahora entiendo cómo funcionan mis hormonas. Todo esto, sin renunciar a mi estilo de vida ni a mi pasión por viajar.
Con tan buenos resultados, comencé a compartir esta "metodología", con mis cercanas y así nació este programa, donde puse TODO lo que aprendí en mi formación, mi propia experiencia y mucho más. Hoy te lo quiero presentar a ti.
Quizas estes pensando que perder peso, mejorar tu piel y tener periodos regulares y sin dolor utilizando soluciones naturales suena imposible.
O que vivir según tu ciclo es complicado y doloroso.
Es simple. Es fácil y es divertido.
En este programa, quiero mostrarte cómo usar la alimentación, el ayuno y el ejercicio para apoyar tu salud hormonal.
Sé que puedes y vas a sentirte con más energía, más feliz y más saludable. Sé que puedes tener periodos regulares y sin dolor, y quizá incluso perder peso.
Ten en cuenta que las dietas milagro rápidas o los fármacos hormonales como los anticonceptivos solo pueden enmascarar los síntomas sin abordar la raíz del problema.
Qué incluye el programa:
INICIO: 8 Septiembre 2025.
-1 sesión inicial individual
-6 Semanas de clases / pregrabadas
-4 Sesiones en vivo / clases vía zoom
-Grupo de acompañamiento/ Por Whatssap
-Cada sesión quedará grabada en caso de no poder asistir.
-PDFs, tareas y pasos prácticos para aplicar en tu día a día
-6 semanas de menús nutrición hormonal
-6 semanas de lista de la compra nutrición hormonal
-Recetas dieta antiinflamatoria
-80 alimentos recomendados para el biohacking
Qué aprenderás cada semana:
Semana 1: Fundamentos hormonales y estilo de vida
Estrógeno, cortisol, oxitocina, insulina, progesterona y testosterona — cómo interactúan y se regulan.
Estrés, toxinas, sueño, dieta, anticonceptivos, ambientales.
✰ Objetivo: entender el “porqué” de los síntomas hormonales.
Semana 2: Conexión mente-intestino-hormonas
Microbiota, fibra, alimentos fermentados
Relacion entre nervio vago, estrés crónico, inflamación
Técnicas manejo de estrés
✰ Objetivo: cómo cuidar tu intestino para estabilizar hormonas y reducir estrés hormonal.
Semana 3: Ciclo menstrual y sincronización
Fases del ciclo y biohacking aplicado
Qué hacer en cada fase, variar nutrición y ejercicio para apoyar nuestras hormonas y obtener mayor energía
✰ Objetivo: alinear hábitos con tu ritmo infradiano (ciclo menstrual)
Semana 4: Ayuno estratégico (centrado en la salud hormonal de la mujer)
Semana de ayuno / alimentación consciente: aplicar ayunos intermitentes o restringidos alineados con tu fase del ciclo (tengas o no la menstruación). Ej. evitar ayuno prolongado durante la fase lútea si hay estrés o fatiga.
Glucosa. Alimentación y hábitos para mantener la glucosa estable
✰ Objetivo: practicar ayuno cíclico conscientemente.
Semana 5: Longevidad: Técnicas de biohacking
Suplementación clave y alimentos anti-aging.
Entrenamiento cognitivo y desafíos mentales. Terapias avanzadas
✰ Objetivo: Mejorar cognición y energía, especialmente útil en fases como la lútea donde puedes sentir más fatiga o irritabilidad.
Semana 6: Detoxificación, integración y rutina sostenible
Detox consciente, reducción de disruptores endocrinos, técnicas simples (como dry brushing, drenaje linfático)
Repaso general + Quiz final: integrar aprendizajes de cada fase, ajustar estilo de vida, plan personal mensual.
✰ Objetivo: cerrar el ciclo sabiendo cómo continuar de forma sostenible y optimizada.
¡Última oportunidad!
PRECIO €397
OFERTA - PRECIO ESPECIAL HASTA EL 15 DE AGOSTO €197
BONUS especial gratis: acceso inmediato a mi reto CORTISOL RESET (€ 30) para que comiences ahora mismo.
Preguntas frequentes:
He diseñado este programa para que sea transformador para cualquier persona, esté en la etapa que esté de su viaje hacia el equilibrio hormonal.
Este reto es para ti si:
Estás lidiando con síntomas como cambios de humor, fatiga, acné o problemas de peso que simplemente no desaparecen.
Estás lista para tomar el control de tu salud hormonal, pero no sabes por dónde empezar.
Eres una persona que busca formas naturales de apoyar su cuerpo y reducir la dependencia de medicamentos.
Te interesa la salud personal o familiar y deseas incorporar prácticas holísticas e informadas en tu vida.
Estás tratando de mejorar tu bienestar general, la salud menstrual, la fertilidad o gestionar el síndrome premenstrual, y necesitas pasos prácticos y apoyo.
¡No pasa nada! Este programa está diseñado para cualquier mujer interesada en mejorar su salud hormonal, sin importar si tiene o no experiencia previa en biohacking. Tanto si eres completamente nueva en el tema como si ya tienes algo de conocimiento, te dare las herramientas, el conocimiento y el apoyo necesarios para entender y gestionar tus hormonas de forma natural. No necesitas experiencia previa en biohacking para unirte; solo una mente abierta y ganas de aprender y aplicar las estrategias que compartiremos. Se trata de empoderarte para que tomes el control de tu salud de una manera natural y con apoyo.
Vas a aprender a aplicarlo en tu vida real — aunque trabajes mucho, viajes o no tengas ni idea de cómo empezar.
No. Puedes entrar si tienes un diagnóstico (SOP, hipotiroidismo, amenorrea…) o si simplemente “no te sientes bien” y sabes que hay algo que no cuadra.
RESET HORMONAL no es terapia médica, pero sí es una base sólida para recuperar el equilibrio.
No. Vas a aprender a comer según tu ciclo y tus necesidades reales, con flexibilidad y conciencia. Te doy guías, recetas, menús intinflamatorios y listas de la compra, pero nunca te voy a imponer una dieta restrictiva ni contar calorías.
No pasa nada. Todas las sesiones en vivo quedan grabadas y podrás verlas cuando quieras. Además, tienes acceso al grupo de WhatsApp para hacer preguntas, compartir y resolver dudas conmigo directamente.
Mientras que las pruebas no son obligatorias, proporcionaré detalles sobre las pruebas relevantes por si es algo que te interese explorar. Aunque las pruebas pueden ayudar a identificar lo que ocurre dentro de tu cuerpo, en realidad se trata de escucharlo. Yo adopto el enfoque de que no necesitamos un papel frente a nosotras que confirme que determinadas hormonas requieren nuestro apoyo antes de empezar a abordar nuestros síntomas de forma natural. Dicho esto, en ciertas situaciones las pruebas pueden ser muy útiles.
Sí, y justamente por eso este programa fue creado.
RESET HORMONAL está pensado para mujeres con agendas llenas, mentes hiperactivas y mil responsabilidades encima. Todo el contenido está organizado en cápsulas prácticas y fáciles de implementar, sin agobios ni exigencias extremas. Podrás aplicarlo a tu ritmo, con estrategias que se adaptan a tu estilo de vida real (sí, incluso si viajas, trabajas todo el día o tienes hijos). Esto no va de hacerlo perfecto, va de hacerlo posible… y sostenible.
Un smartphone o un ordenador: Esencial para acceder a los vídeos diarios, sesiones en vivo, Q&As y recursos en PDF. Así podrás participar desde cualquier lugar, en cualquier momento.
Un diario o cuaderno: Para escribir tus reflexiones y responder a las preguntas guiadas. Este espacio personal te ayudará a seguir tu progreso, pensamientos y descubrimientos a lo largo del programa.
Conexión a Internet: Para poder descargar los materiales diarios, unirte a las sesiones en vivo y acceder a todo el contenido sin problemas.
Yo te guiaré con todo lo demás que puedas necesitar, incluyendo cómo aplicar técnicas sencillas como el drenaje linfático y el cepillado en seco. No necesitas equipamiento sofisticado ni herramientas caras; este programa se trata de lograr cambios poderosos con lo que ya tienes, acompañada de nuestra guía y apoyo completo.
No pierdas horas infinitas buscando lo que podría funcionar; invierte en una solución diseñada para darte claridad, apoyo y resultados reales. Únete ahora, y hagamos que esas horas cuenten para una versión más saludable y vibrante de ti.
